Питание при розацеа: что есть, а что исключить

Питание при розацее

Питание при розацеа: что есть, а что исключить

Розацеей, или розовыми угрями, называется кожная болезнь, являющаяся одной из форм угревой сыпи, вызывающая прыщи и покраснения на подбородке, щеках, носу, лбу, иногда на глазах и веках. Они могут появляться и исчезать или перемещаться с места на место. Розацеей чаще страдают взрослые, поэтому болезнь называют взрослыми прыщами.

нашу специальную статью питание для кожи.

Причины:

До конца причины болезни не изучены, однако чаще всего к розацее приводят:

  • Солнце, ветер, жаркая пыльная погода;
  • Стресс;
  • Неправильное питание (особенно избыток острой пищи);
  • Демодекс;
  • Резкие перепады температуры, горячие ванны;
  • Кофеин в больших объемах;
  • Использование противозачаточных средств, алкоголь;
  • Гастрит, сахарный диабет, снижение иммунитета.

Симптомы:

  1. 1 Покраснения, напоминающие аллергию;
  2. 2 Прыщи, шишечки на щеках, подбородке, лбу, которые могут сами пройти через несколько дней;
  3. 3 Мелкие вены на лице, напоминающие купероз;
  4. 4 Чувствительная, раздраженная кожа, особенно после использования лосьонов и кремов, лицо кажется загорелым;
  5. 5 Сухие, красные глаза, чувство песка в глазах, ухудшение зрения в запущенных случаях.

Разновидности, стадии розацеи:

  • Эритематозная – наблюдается покраснение кожи;
  • Папулезная – появляются красные папулы (мелкие прыщи);
  • Пустулезная – из папул образуются гнойнички (пустулы);
  • Ринофима – появляются опухолевидные разрастания, шишки.

Питание при розацее очень важно, так как данная болезнь вызвана не только внешними факторами, но и внутренними.

Оно должно быть правильным и сбалансированным. Есть необходимо небольшими порциями 4-5 раз в день. Кроме того, необходимо следить за индивидуальной переносимостью продуктов организмом, так как отдельные продукты могут ухудшать состояние кожи отдельных людей. Однако врачи утверждают, что с помощью правильной пищи и соблюдения диеты розацею можно «держать под контролем».

  • Полезны яблоки (несладкие), свекла, белокочанная капуста, морковь, картофель, огурцы, тыква, дыня, так как в них содержится растворимая клетчатка, которая выводит токсические вещества из организма, очищая его, а также оказывает благотворное влияние на кожу.
  • Помогают пророщенные ростки пшеницы, коричневый рис, пивные дрожжи, продукты из цельного зерна, так как они содержат витамин В, дефицит которого провоцирует розацею.
  • Полезна рыба холодных морей (сельдь, лосось, тунец, палтус, скумбрия), так как она содержит жирные омега-3 кислоты, которые снимают воспаление.
  • Полезны куриные яйца, печень, мясо гуся, скумбрия, шпинат, шампиньоны, лисички и маслята, так как в них содержится витамин В2, или рибофлавин. Он обеспечивает обновление тканей и улучшает состояние кожи.
  • Полезны куриное мясо, сладкий перец, гранат, чеснок, пшено, фундук и грецкий орех, так как они содержат витамин В6, или пиридоксин, который отвечает за поддержание иммунитета и нормальную работу органов и систем.
  • Мясо индейки, кролика, гуся, пшеница, горох, говядина, кальмар, лосось, тунец, сардина, щука, ставрида, кешью, фисташки богаты витамином РР, который также отвечает за здоровое состояние кожи.
  • Полезно употреблять в пищу шпинат, морковь, цветную капусту, капусту брокколи, репчатый лук, так как они содержат витамин К. Он нормализует работу желудочно-кишечного тракта и, таким образом, помогает побороть болезнь изнутри.
  • Также стоит обратить внимание на такие продукты, как печень, сметана, морская капуста, устрицы, творог, сливочное масло, угорь, батат, так как они содержат витамин А, или ретинол. Его еще называют антиинфекционным витамином, так как он повышает иммунитет, способствует регенерации тканей, а также улучшает состояние кожи.
  • Кроме того, полезно выпивать до 2 л воды в день, так как она поддерживает защитные силы организма, участвуя во всех биологических процессах внутри него.

Лечение розацеи народными методами:

Подходят для лечения болезни без осложнений, однако перед использованием данных средств необходимо обследоваться у врача.

  1. 1 Нужно приготовить смесь из сока капусты и теплой воды в одинаковых пропорциях. Опустить в полученную жидкость марлю и положить ее на лицо на 15-20 минут. Делать процедуру минимум 20 дней через день.
  2. 2 Можно сделать такую же процедуру, но с соком алоэ вместо сока капусты. Ее длительность также 20 дней.
  3. 3 Помогает настойка шиповника в соотношении 1:20. Необходимо опустить в нее марлю и приложить к лицу. Держать 20 минут, сменив марлю минимум 6 раз. Длительность курса – 20 процедур через день.
  4. 4 Можно перемолоть хлопья овсянки и залить их кипятком. Смесь нанести на кожу лица и держать полчаса.
  5. 5 Можно сделать маску из кефира, просто нанеся его на лицо ватным тампоном.
  6. 6 Помогает 5% настойка прополиса, нанесенная на лицо на ночь. К утру появится пленка, которая смывается ваткой, смоченной в водке. Длительность курса – 1 месяц. После этого еще 30 дней надо протирать лицо 10% настойкой прополиса.
  7. 7 Также можно пить настой из мяты или календулы при отсутствии аллергии на данные травы.
  8. 8 Помогает настой череды (1:30 частям воды). Им смачивают марлю и кладут ее на лицо на 30 минут.
  9. 9 Вместо настоя череды можно взять настой цветков ромашки (1:15) и повторить процедуру.
  10. 10 Также 50 мл настойки календулы (купленной в аптеке) разводят в стакане холодной воды, а затем в полученный раствор опускают полотенце. После пропитки его необходимо положить на лицо на 3 часа. Выполнять процедуру необходимо 1 раз в день.

Опасные и вредные продукты при розацее

  • Продукты с высоким содержанием кофеина – кофе, чай, кока-кола, так как кофеин способствует выработке гормона кортизола, провоцирующего стресс. А он, в свою очередь, является одной из причин появления прыщиков на коже. Так же кофеин вреден из-за прилива крови к лицу после его употребления и придания коже румянца.
  • Стоит ограничить сладкое и мучное, в том числе и соки, имеющие высокое содержание сахара, так как они увеличивают появление воспалений. Те, кто не представляет своей жизни без сладкого, могут отдать предпочтение меду или сухофруктам.
  • Вредны молочные продукты в большом количестве, однако, не все пациенты отмечают ухудшение состояния кожи при их употреблении. Но мороженое и твердый сыр стоит ограничить, так как в них содержится прогестерон, усиливающий работу сальных желез, которые провоцируют появление гнойничков на проблемной коже лица.
  • Тот же самый эффект оказывает и чрезмерно жирная пища.
  • Важно исключить алкогольные напитки. Доказано, что сам по себе алкоголь розацею не вызывает, однако может усугублять ее течение из-за того, что расширяет сосуды и провоцирует дополнительный румянец на лице.
  • Важно ограничить острую, консервированную, маринованную, копченую, соленую (особенно с использованием йодированной соли), жаренную, горячую пищу, так как они провоцируют появление прыщей на коже, расширяют сосуды, вызывая покраснения, а также ослабляют иммунную систему.
  • Так же не рекомендуется есть красное мясо, так как оно ухудшает состояние кожи.
  • Следует ограничить употребление цитрусовых, а также сладких фруктов (разрешаются только несладкие яблоки), винограда, так как они провоцируют появление воспалений на коже.

Редактор раздела «Питание при болезнях» Наталья Штефан, © Еда+

Источник: https://edaplus.info/feeding-in-sickness/rosacea.html

Диета при розацеа – какие продукты будут полезные при розацеа

Питание при розацеа: что есть, а что исключить

Дерматологическое заболевание розацеа (или в народе розовые угри) является особой разновидностью угревой болезни.

У человека, страдающего розацеа, наблюдается полная или частичная краснота лица, а также раздражение кожных покровов в области щек, носа и лба. На определенной стадии развития сыпь имеет способность распространяться с лица на другие части тела (шея, спина, грудь).

Наиболее часто розацеа встречается у лиц среднего и пожилого возраста (40-50 лет), а в молодом возрасте она проявляется весьма редко.

Если Вы обнаружили у себя симптомы розацеа, в успешном избавлении от данного недуга Вам поможет врач-дерматолог, который пропишет нужное лечение и даст полезные советы по уходу и питанию. В этой статье расскажем о причинах появления розовых угрей, а также подробно поговорим о диете, которую обычно назначают доктора для лечения от розацеа.

Зачем нужна диета?

Розацеа еще называют розовыми угрями. Это высыпания на лице и теле у человека, достигшего половой зрелости. Чаще всего покраснения появляются на лбу, щеках и подбородке.

Поскольку на деятельность сальных желез кожи большое влияние оказывает пища и то, какие ферменты выделяются в систему ЖКТ, диета при розацеа — это важная часть комплексного лечения заболевания.

Она помогает наладить пищеварение, а также улучшает обмен веществ, стимулирует регенерационные процессы в организме.

При тяжелой форме недуга доктора рекомендуют прибегнуть к кратковременному голоданию. Назначение диеты или полного отказа от пищи на несколько дней должно контролироваться врачом. Самостоятельно назначать голодовку нельзя, это может привести к значительному ухудшению здоровья больного.

Симптомы розацеа на коже

В большинстве случаев признаки розацеа начинают появляться после 30-35 лет. Заболевание относится к виду хронических дерматитов. зона поражения середина лица.

В первую очередь на лице появляется покраснение и зуд, исчезающие и появляющиеся вновь через некоторый промежуток времени из-за усиливающегося потока кровообращения. При развитии данного недуга участки с покраснением начинают носить постоянный характер, через некоторое время один за другим выскакивают гнойнички.

Чтобы выявить патологию на ранних порах нужно всегда обращать внимание на присущие ей симптомы:

  1. покраснение кожи на лице, часто принимаемое за аллергию, иногда сопровождающееся зудом;
  2. сухость и покраснение глаз и век, ухудшение зрения;
  3. появление на лице новообразований, а также прыщей и шишек;
  4. раздражение кожи после применения косметических средств.

Вследствие резкого расширения гиперчувствительных сосудов на поверхности эпителия подбородок и щеки больного приобретают красновато-бордовый оттенок. Особенно сильно розацеа поражает область носа.

Эксперты разделили протекание розацеа на три фазы:

  1. Легкая степень (эритематозная) — начало заболевания, в этот период на коже появляются покраснения;
  2. Средняя степень (папулезно-пустулезная) —когда вместе с покраснениями на кожных покровах проявляются высыпания, которые содержат гной;
  3. Тяжелая (ринофимная) — самый трудноизлечимый случай, когда образуются опухолевидные шишки.

Нужно отметить, что данной патологии более всего предрасположены белокожие голубоглазые жители Североевропейских национальностей.

Также интересен тот факт, что, по статистике, диагноз “розовые прыщи” ставится женщинам в два раза чаще чем мужчинам, однако у последних заболевание носит более тяжелый характер и практически всегда сопровождается осложнениями.

Общие правила

При розацеа необходимо пить до 2 литров чистой не газированной воды в день. Питаться необходимо до 5 раз, каждый прием пищи — это небольшая порция.

Такие нехитрые правила помогут привести в норму состояние эпидермиса, а также «разгонят» обмен веществ и заставят кишечник быстрее работать, что благоприятно сказывается на коже лица.

Пациенту необходимо наблюдать, как организм реагирует не тот или иной продукт, и при негативном опыте сказать об этом доктору, чтобы он подобрал другой источник питания.

Общие рекомендации по организации питания

При розацеа важно увеличить объем выпиваемой жидкости до 2,5 литров в день. Не обязательно пить только минеральную воду. Если используется лечебная, богатая на минералы, вроде Borjomi, то дольше 2 недель подряд это запрещено. Лучше дополнить питание при розацеа полезными фруктово-ягодными напитками. Самая простая альтернатива – фильтрованная вода.

Способы обработки продуктов

Для лечебной диеты подойдут не все блюда. На время лучше прекратить жарить продукты. Также необходимо убрать из диеты консервированную и маринованную пищу, копченые деликатесы.

Это снизит нагрузку на пищеварительный тракт, улучшит состояние кожи. Из фруктов и овощей лучше делать салаты, используя для заправки нежирную сметану.

Ингредиенты рекомендуется готовить на пару, запекать, варить или тушить, используя минимум кулинарных жиров.

Острые продукты и пряности увеличивают приток крови к лицу. Поэтому они диетой запрещены. Но аналогичным эффектом обладает любая горячая пища и питье. Поэтому при розацеа желательно блюда и напитки подавать к столу в теплом виде. Ориентир – температура тела.

Режим

Диета при розацеа направлена, в частности, на нормализацию пищеварения и метаболизма. Поэтому есть несколько требований к режиму приема пищи:

  1. Не голодать.
  2. Питаться небольшими порциями по 4-5 раз в день.
  3. Соблюдать равные промежутки между приемами пищи.

В остальном человек сам решает, как распределить дробное питание на день. Если в промежутках захочется есть, то лучше всего выбрать орехи. Они богаты на минералы и достаточно калорийны, чтобы убрать чувство голода, не нарушая диеты.

Что нельзя есть?

При таком заболевании не рекомендовано есть мясо в жареном виде.

К заболеванию может привести ряд факторов, в том числе и неправильное питание. При таком недуге нельзя употреблять следующие продукты и напитки:

  • алкоголь;
  • кофе;
  • большое количество острых специй и приправ;
  • соленые блюда;
  • консервы;
  • колбаса;
  • цитрусовые и сладкие фрукты;
  • мучные блюда;
  • сахар;
  • шоколад;
  • сладкие газированные напитки и соки;
  • сало;
  • йодированную соль;
  • рафинированные масла;
  • жареное мясо.

Причины розацеа на лице

Проведенные учеными исследования пока не дают точного ответа на вопрос “Почему появляется розацеа?”. Однако дерматологи убеждены, что она появляется исключительно у тех, чей организм имеет предрасположенность. Вот основные факторы, которые делают организм более предрасположенным к появлению розацеа:

  • подверженность к заболеваниям нервной системы, стрессам и депрессиям;
  • чрезмерное употребление спиртных напитков, алкоголизм;
  • долговременное пребывание на жаре и активном солнце;
  • различные расстройства пищеварительной системы;
  • поражение кожи клещом из семейства демодекс.

Процесс лечения данной патологии порой занимает долгое время и включает в себя использование лечебных уходовых средств, походы к косметологу, и, конечно, диету. Правильный рацион удерживает развитие симптомов и способствует восстановительному процессу.

Что можно кушать?

Правильное питание будет полезно не только страдающим болезнью розацеа, но и людям с чувствительной, сухой и склонной к высыпаниям кожей.

Присутствующие в здоровом меню белки животного происхождения и насыщенные жирные аминокислоты омега 3 помогут очистить и увлажнить эпидермис.

Еда должна быть сырой, приготовленной на пару либо в отварном виде. При кожных высыпаниях можно есть такие продукты:

Источник: https://TvoyKrem.ru/drugoe/dieta-pri-rozacea.html

Розацеа диета: продукты есть и продукты питания, чтобы избежать для спокойной кожи · allhealth.pro – Медицинская информация и медицинские консультации вы можете доверять

Питание при розацеа: что есть, а что исключить

9 April 2018

Розацеа является общее состояние кожи у взрослых в возрасте старше 30 лет может выглядеть как краснея, солнечный ожог, или Это хроническое заболевание , как правило , влияет на центр лица «румянцем.» – нос, щеки и подбородок. Он также может повлиять на глаза, уши, шею и грудь.

Основными симптомами розацеа являются:

  • покраснение
  • смывание
  • сухость
  • шелушение
  • Увеличенные кровеносные сосуды
  • пупырышки
  • бугорки

Глазные симптомы включают покраснение, слезотечение, зернистость, чувствительность к свету и затуманенное зрение. Розацеа также может вызывать жжение, зуд и отек. В тяжелых случаях это может привести к утолщенной коже и увеличенному, «луковичному» носу и подбородку.

Причиной розацеа не известно. Считается, что в ответ на продолжающееся воспаление в организме. Иммунные изменения системы и кишечника бактерии дисбаланс также могут быть факторами.

Существуют различные методы лечения доступны для управления розацеа, но то, что вы едите, может также быть в состоянии помочь вам уменьшить вспышки.

Там нет никакого лечения розацеа, но рекомендуемые методы лечения включают в себя:

Легкие и лазерное лечение также может помочь.

Недавние исследования показывают , что . В ходе опроса , Национальным Обществом розацеа, 78 процентов взрослых с розацеа сообщили внесения изменений в их рационе. Из этой группы, 95 процентов сказали , что они испытывали меньше симптомов , как результат.

Там также может быть связь между здоровьем кишечника и розацеа. Большое клиническое исследование , проведенные в Дании обнаружило , что большое количество взрослых с розацеа также имело желудочно – кишечные расстройства , такие как целиакия , синдром раздраженного кишечника , язва, и бактериальный рост.

Некоторые продукты помогают уменьшить воспаление и сбалансировать иммунную систему. Это важно для общего хорошего здоровья , а также может помочь уменьшить симптомы розацеа. Добавьте эти противовоспалительные продукты и специи в свой ежедневный рацион:

  • спаржа
  • ягоды
  • кардамон
  • цветная капуста
  • сельдерей
  • кориандр
  • огурец
  • укроп
  • виноград
  • зеленая фасоль
  • зелень
  • птицы постное мясо
  • манго
  • дыни
  • орешки
  • окра
  • тыква
  • сладкая картошка
  • куркума
  • цуккини

Продукты, богатые здоровых жиров, таких как омега-3 жирных кислот также помогают уменьшить воспаление:

  • льняное семя
  • лосось
  • гхи (топленое масло)

которые содержат полезные жиры и другие питательные вещества могут помочь успокоить покраснение и успокаивает сухую и песчаный глаз у взрослых с розацеа. Они включают:

  • Омега-3 жирные кислоты,
  • омега-6 жирные кислоты
  • льняное масло
  • цинковый купорос

Продукты питания, чтобы сбалансировать кишечника биом

способствуют хорошие бактерии в организме может помочь уменьшить симптомы розацеа. В некоторых случаях , розацеа , как полагают, вызвана дисбалансом микроорганизмов , которые живут в нашем кишечнике и на нашей коже.

К ним относятся . Пребиотические продукты помогают сохранить окружающую среду кишечника здоровой для хороших бактерий. Пробиотические продукты помогают добавить больше хорошие микроорганизмы к вашему телу.

Здоровые пробиотические продукты включают в себя:

  • обезжиренный йогурт
  • культивированный немолочные сыры
  • соевое молоко
  • соевый творог
  • темпех
  • маринованные овощи и фрукты
  • свекольный сок
  • несладкий ананасовый сок
  • несладкий виноградный сок
  • капустный сок
  • кислая капуста
  • кефир
  • чайный гриб

Пребиотические продукты включают волокна богатых продуктов питания , таких как:

  • бананы
  • сырой или вареный лук
  • сырой лук-порей
  • сырые артишоки
  • сырая спаржа
  • сырой чеснок
  • корень цикория
  • одуванчика
  • листовая капуста
  • чечевица
  • цельное зерно (овес, ячмень, амарант, проросшая пшеница)

может ухудшить розацеа у некоторых взрослых. Они включают в себя продукты, которые вызывают хроническое воспаление в организме, такие как сладкие и обработанные пищевые продукты.

Избегайте или ограничить эти продукты для общего хорошего здоровья и, чтобы помочь успокоить симптомы розацеа:

  • рафинированный сахар
  • сахаристые продукты
  • белая мука
  • обработанные растительные масла,
  • жареная еда
  • обработанное мясо
  • сладкие соки и газированные напитки
  • Искусственные подсластители
  • пищевые консерванты и добавки

Алкоголь

По данным клинических исследований, до половины взрослых с розацеа сообщили , что употребление алкоголя ухудшили свои симптомы. Даже небольшое количество алкоголя может вызвать такие симптомы, как промывка и покраснение. Это включает в себя вино, крепкие спиртные напитки и другие алкогольные напитки , такие как:

  • шампанское
  • бурбон
  • Джин
  • водка
  • пиво

Другие напитки

Горячие напитки , такие как чай, кофе, горячий сидр и горячее какао могут также вызвать розацеа вспышку. Это, вероятно , не из – за кофеина , а потому , что они повышают температуру тела.

Острая пища

Обнаружили , что специи и пряные продукты питания ухудшило симптомы до 75 процентов взрослых с розацеа. Общим виновником является химическая капсаицин , который дает эти продукты их «тепло».

Капсаицин воздействует на болевые рецепторы в коже, которые чувствуют себя тепло. Это может негативно сказаться на розацеа. Для того, чтобы ограничить капсаицин в вашем рационе, избегать продуктов, которые содержат:

  • кайенский перец
  • красный перец
  • перец чили
  • халапеньо
  • острый соус
  • табаско перец
  • чили масла
  • паприка
  • перчинки или черный перец
  • белый перец

Другие острые и согревающие продукты, которые могут вызвать симптомы розацеа включают в себя:

  • горчичный
  • хрен
  • корица
  • гвоздика
  • тмин
  • пажитник
  • имбирь

коричный продукты

дает корица его знакомый терпкий вкус. Это соединение вызывает ощущение тепла, которое может вызвать симптомы розацеа. Он находится в диапазоне продуктов:

  • корица
  • помидоры
  • цитрусовые
  • шоколад

Гистамин увеличивающихся продуктов

Гистамин является природным соединением, в вашем организме, что может вызвать покраснение кожи. В некоторых взрослых с розацеа, некоторые продукты могут ухудшить гистамин связанные покраснение, отек и другие симптомы. Некоторые пищевые продукты, которые содержат гистамин или вызвать ваше тело, чтобы освободить больше из него являются:

  • авокадо
  • в возрасте сыр
  • анчоусы
  • бананы
  • пахта
  • коровье молоко
  • шоколад
  • вылечить мясо (бекон, хот-доги, пепперони, обед мясо)
  • сушеные фрукты (абрикосы, финики, чернослив, инжир, изюм)
  • баклажан
  • ферментированные продукты
  • козий сыр
  • скумбрия
  • Махи Махи
  • орехи (кешью, арахис, грецкие орехи)
  • папайя
  • ананас
  • сардины
  • копченая рыба
  • шпинат
  • моллюск
  • клубника
  • сметана
  • помидоры
  • тунец
  • уксус

Некоторые лекарства могут вызвать симптомы розацеа. Это может произойти потому , что некоторые препараты влияют на приток крови к коже. Другие лекарства нарушить баланс полезных бактерий в кишечнике или препятствовать вашей иммунной системы. Они включают:

  • никотиновая кислота (витамин В-6)
  • симпатомиметики (лекарства кровяного давления)
  • боль и артрит лекарства, которые содержат капсаицин
  • избыточное использование антибиотиков или антацидов
  • стероиды

Ваши пищевые предпочтения могут помочь успокоить симптомы розацеа, потому что определенные продукты могут влиять на воспаление, расширяет кровеносные сосуды, или генерировать тепло в теле.

Вы в большинстве случаев не нужно, чтобы избежать всех триггеров пищи. Некоторые продукты могут вызвать вспышки у некоторых людей с розацеа, но не в других. Так же, как пищевая аллергия и другими условиями, очень важно, чтобы определить, какие продукты влияют на ваши симптомы.

Выяснить, какие продукты есть, и которые, чтобы избежать может занять некоторое время и тщательное наблюдение. Ведите ежедневный пищевой и симптом журнал. Войти все, что вы есть и пить, а также любые изменения в розацеа. Удалить пищевые продукты один за раз, чтобы увидеть реакцию вашего организма на него.

Поговорите с вашим врачом, диетологом или диетолог о лучших диетах для вас. Спросите о хороших альтернативах еды для того чтобы помочь гарантировать, что вы едите сбалансированный ежедневный рацион.

Это может занять некоторое время и усилия, чтобы сделать диетические изменения нормальной частью вашей повседневной жизни. Обратитесь к сообществу или онлайн группы поддержки розацеа. Спросите о простых рецептов, мучных идей, и другие советы для жизни с розацеа.

розовые угри кожа Здоровье

Читать дальше

Источник: https://allhealth.pro/ru/%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5/rosacea-diet/

Диета при розацеа: что можно есть, а что нельзя

Питание при розацеа: что есть, а что исключить

При розацеа диета остается одним из необходимых методов ускорения лечения. Розовые прыщи и другие симптомы появляются из-за застоя крови в капиллярах, спровоцированного нарушениями в работе внутренних органов, различными внешними факторами.

Для терапии необходимо точно выяснить причину дерматоза. Если вылечить ее, пропадут высыпания. Диета оказывает общеукрепляющий, профилактический эффект, ускоряя выздоровление и улучшая общее самочувствие.

Поэтому врачи настоятельно рекомендуют на время терапии розацеа соблюдать простые правила диеты.

Обязательна ли диета при розацеа

Покраснение кожи и высыпания на лице при розацеа связаны с расширением капилляров. Дерматоз развивается из-за воздействия ультрафиолета, перепадов температур, химии, в том числе и косметической. Но большинство причин розацеа скрыты внутри организма:

  1. Инфекции. Это бактериальные и вирусные заболевания кожи. Часто причиной дерматоза становится клещ Демодекс.
  2. Нарушения работы внутренних органов. В зоне риска люди с сахарным диабетом, гастритом, гормональными нарушениями.
  3. Аутоиммунные реакции. Нарушения в работе защитной системы провоцируют появление симптомов розацеа.

Усугубляет состояние пациента несоблюдение диеты и употребление продуктов, расширяющих сосуды, в том числе кофе и алкоголя. Часто симптомы розацеа проявляются при стрессовых ситуациях как естественная реакция организма.

Придерживаясь простых рекомендаций, можно уже спустя короткое время ощутить улучшение общего состояния, симптомы проявления патологии становятся менее заметными.

Соответственно, напрямую с помощью диеты можно исключить лишь один из факторов, способствующих развитию болезни.

Но правила здорового питания способны оказать общеукрепляющий эффект, наладить метаболизм. Нормализовав поступление питательных веществ в организм, можно восстановить иммунитет и ослабить проявления хронических патологий внутренних органов.

Так опосредованно диета поможет вылечить розацеа и предупредить обострения.

Что можно и что нельзя есть при розацеа

Выбор продуктов для диеты регулируется всего двумя принципами:

  1. Не есть то, что способствует расширению сосудов на лице.
  2. Питаться тем, что обогащает организм витаминами Е, А, С и минералами, налаживает пищеварение и метаболизм за счет большого количества клетчатки.

Диета при розацеа на лице относится к нестрогим. Но при наличии сопутствующих проблем с пищеварением и других хронических болезней ее полезно подправить под требования комплексного оздоровления организма. Список того, что можно есть при розацеа, проще представить в виде таблицы:

Тип продуктовРекомендуетсяЗапрещено
Мясонежирная говядина, крольчатина, мясо нутрии, птицжирные сорта мяса, особенно баранина и свинина
Рыбапалтус, скумбрия, тунец, сельдь, красная рыба
Овощикартофель, цветная капуста, молодая морковь, репа, редислук, томаты, перец чили, чеснок
Фруктынесладкие яблоки, бананы, вишня, дыняцитрусовые
Зерновыепророщенная пшеница, коричневый рис, цельнозерновые злаки
Молочные продуктымолоко и кисломолочные напитки с низкой жирностью, сметана, творогжирные сорта сыра и других молочных продуктов
Специисвежая зеленьсоль (особенно йодированная), пряности, острые приправы, уксус
Десертыорехи и сухофруктысахар, кондитерские изделия и выпечка
Напиткитравяные настои (ромашка, мята, липа), кисели, компоты, минеральные водыкрепкий чай/кофе, алкоголь (даже пиво)

Аллергикам дополнительно надо исключить из диеты продукты, вызывающие кожные реакции. Желательно полностью отказаться от «быстрой» еды, полуфабрикатов с неизвестным составом.

Диетические рецепты

Розацеа – не повод отказываться от вкусной пищи. Соблюдение ограничений в диете можно использовать для пробы новых сочетаний продуктов и блюд. Для начала можно воспользоваться несколькими необычными рецептами.

Индюшиный суп с морковными фрикадельками

При розацеа нестандартное первое блюдо станет интересной диетической ноткой, поднимающей настроение на весь день.

Ингредиенты:

  • картофель – 300 г;
  • гречка – 50 г;
  • фарш (индюшиный, куриный) – 100 г;
  • морковь – 1 шт.;
  • яйцо – 1 шт.;
  • консервированная кукуруза – 150 г;
  • зелень – по вкусу;
  • соль – по вкусу.

Приготовление:

  1. Для приготовления супа не требуются ни бульон, ни зажарка. Поэтому для начала надо почистить картофель и поставить его вариться в трехлитровой кастрюле, присыпав солью.
  2. Пока вода закипает, морковь очищается и натирается на мелкой терке. Овощ смешивается с яйцом и фаршем. Лучше выбирать мясо птицы, чтобы фрикадельки были мягче.
  3. Сняв всю пену с картофеля, можно засыпать в кастрюлю крупу и кукурузу. Затем чайной ложкой в воду опустить фрикадельки. Варить до готовности картофеля, добавить зелень.

Можно экспериментировать с различным соотношением ингредиентов, чтобы подобрать под свой вкус. Главное – не добавлять лук. Он портит вкус. Если положить больше гречневой крупы, получится интересная каша.

Корейский салат

Восточная кухня богата на интересные вкусовые сочетания. Это поможет разбавить меню при розацеа.

Следует помнить, что при заболевании розацеа необходимо в день выпивать до 2 литров воды. Это нормализует состояние кожного покрова и улучшает обмен веществ.

Ингредиенты:

  • фунчоза – 50 г;
  • отварное куриное филе – 100 г;
  • яйца – 3 шт.;
  • огурцы – 100 г;
  • кунжут обжаренный – 1-2 ч.л.;
  • соевый соус – 5 ч.л.;
  • кунжутное масло – 3 ч.л.;
  • соль – по вкусу.

Приготовление:

  1. Бобовая лапша готовится согласно инструкции на упаковке. Важно ее не переварить, чтобы не испортить блюдо. Фунчоза должна стать гибкой и прозрачной.
  2. Лапша рвется на небольшие полоски и складывается в салатницу. Огурцы и курица нарезаются соломкой, а затем добавляются в миску. Сверху высыпается кунжут.
  3. Яйца взбиваются и присаливаются. Тонким слоем наливаются на противень и запекаются до готовности. Получится широкий тонкий блин. Его необходимо нарезать соломкой и добавить к остальным ингредиентам.
  4. Соевый соус смешивается с кунжутным маслом и взбалтывается. Заправка используется перед подачей салата.

Все ингредиенты для салата можно найти в супермаркете. Кунжут при необходимости можно обжарить и дома на медленном огне без масла 3 минуты, не забывая постоянно помешивать лопаткой.

Сбитень

Древний славянский напиток успокоит нервную систему. Это уменьшит количество высыпаний на лице при розацеа.

Ингредиенты:

  • натуральный мед – 50 г;
  • фильтрованная вода – 1 л;
  • хмель – 2-3 шишки;
  • душица – 1 ветка;
  • мята – 1 ветка;
  • мелисса – 1 ветка;
  • кардамон – по вкусу;
  • корица – по вкусу.

Приготовление:

  1. Вода доводится до кипения. Огонь убавляется до минимума. В кастрюлю добавляется мед. Важно, чтобы он не пригорел к стенкам и дну, поэтому надо тщательно перемешивать жидкость, пока мед не растворится полностью.
  2. Травы и специи добавляются в смесь. Напиток проваривается 15-20 минут. Важно быстро снимать появляющуюся пену, чтобы она не испортила вкус.
  3. Сбитень процеживается и подается горячим к столу.

Лучше употреблять этот напиток вечером, чтобы успокоиться после напряженного дня и быстро уснуть.

( 1 оценка, среднее 3 из 5 )

Источник: https://tden.ru/health/pitanie

Общие рекомендации для пациентов с розацеа по образу жизни

Питание при розацеа: что есть, а что исключить

В данном разделе мы будем рассматривать питание для пациентов с розацеа, какие напитки можно употреблять пациентам, а какие нет, общий питьевой режим. Влияние солнца на кожу пациентов с данной патологией, а также какое воздействие на кожу оказывает морская вода и как правильно пациентам вести себя на море в летний период времени.

Первый вопрос, который беспокоит наших пациентов, это алкоголь при розацеа. Неужели пациентам с розацеа больше никогда в жизни нельзя пить алкогольные напитки? Наши пациенты буквально сокрушаются над этим запретом, про который они прочли в интернете.

Действительно, во всех печатных рекомендациях указано, что пациентам с розацеа категорически запрещены алкогольные напитки. В практической деятельности мы наблюдаем разные тенденции.

При наличии обострения основного заболевания и прогрессировании всех клинических признаков розацеа, мы рекомендуем нашим пациентам во время курса лечения полностью отказаться от алкоголя.

В острой стадии не стоит экспериментировать. Лучше полностью убрать алкоголь.

В подострой стадии заболевания, (когда стихло обострение и прошли основные симптомы) мы даем небольшие послабления в приеме алкогольных напитков.

Употребление алкоголя при розовых угрях должно носить ограниченный характер. Мы разрешаем в небольших дозах принимать не красящий крепкий алкоголь, например текилу. В период ремиссии допустимо потребление алкогольных напитков в разумных пределах.

Если пациент принимает алкогольные напитки мы рекомендуем принимать одну столовую ложку сорбентов (например Энтерос гель).

Пациент принимает сорбенты непосредственно после приема алкогольных напитков, а также на следующий день в утренние часы. Данная тактика позволяет минимизировать негативное воздействие алкоголя на организм, на кожу в частности.

Нивелируется токсическое воздействие на кожу, что препятствует развитию воспалительной реакции и обострению розацеа.

Существует ряд алкогольных напитков, которые мы не рекомендуем употреблять пациентам с розацеа даже в период ремиссии. К данным напиткам относятся все игристые вина, в том числе и шампанское.

Шампанское моментально активирует выработку провоспалительных цитокинов, которые индуцируют развитие розацеа и усугубляет клиническую картину.

Пациенты, которые пренебрегли нашими рекомендациями, отмечают, что после новогодних праздников, либо даже после однократного приема бокала шампанского на следующий день появляется зуд на коже и все признаки воспалительного процесса, которые характерны для пациентов с розацеа.

Алкоголь при розацеа возможен только в период ремиссии в ограниченных дозировках под прикрытием сорбентов.

Питание при розацеа на лице должно носить рациональный и сбалансированный характер. Я не сторонник, чтобы пациенты, даже в период обострения, сидели на жёсткой диете. Пациент должен есть правильную и сбалансированную пищу постоянно. Жёсткие диеты приводит к срыву в питании у пациентов.

Что нельзя кушать при розацеа: в первую очередь это переработанные мясные продукты (копченые колбасы, сосиски). Стоит исключить из своего рациона майонез и кетчуп, химические соусы и добавки.

Меню при розацеа должно включать блюда домашнего приготовления. Это очень важный момент.

Если вы едите в ресторанах на постоянной основе, то необходимо употреблять еду простую в производстве, с минимальным количеством обжарки.

Меню при розацеа на лице должно включать супы. Супы могут быть овощными, либо на бульоне. Предпочтение отдаем белому мясу птицы, либо рыбы. Мы рекомендуем уменьшить употребление красного мяса, либо полностью исключить его из рациона, в зависимости от традиций пациента. Красную рыбу мы рекомендуем есть не чаще, чем один раз в 2 недели.

Продукты при розацеа должны быть максимально натуральными, без химической консервации. Поэтому все полуфабрикаты мы исключаем из списка рекомендуемых продуктов.

Творог при розацеа употреблять можно, но в ограниченных количествах. Молоко мы рекомендуем полностью исключить из рациона питания наших пациентов.

Если пациенты не сильно привязаны к молочным продуктам, то мы исключаем из рациона питания молоко, ряженку, кефир и йогурты. Если пациент не мыслит свою жизнь без молочных продуктов, то мы уменьшаем количеству употребления обозначенных молочных продуктов.

Сыр мы оставляем в рационе питания пациента, но уменьшаем количество его употребления.

Итак, подведём итог, что нельзя есть при розацеа: мы исключаем сосиски, колбасы, кетчупы, майонез, свинину, фастфуд, сухомятку, полуфабрикаты, кремообразные торты, молоко.

Что можно есть при розацеа: белую рыбу, супы, овощи, крупы, хлебцы, белое мясо птицы, фрукты.

Ограничиваем прием молочных продуктов, красной рыбы и сыров.

Всем пациентам с розацеа мы рекомендуем пить травяные чаи каждый день. Чай при розацеа должен содержать больше травяных компонентов и минимум химических веществ. Если пациент любит чёрный чай, то мы рекомендуем заваривать чай не из пакетиков, а в чайнике, использовать листовой чай. Если пациент любит листовой чёрный чай, то мы рекомендуем пить не крепкий черный чай.

Зелёному чаю мы отдаем предпочтение относительно чёрного чая. Хорошо себя зарекомендовала заваренная ромашка, мята и чабрец. Можно покупать алтайские травяные сборы заваривать их и пить.

При отсутствии аллергии на ягоды можно в термосе заваривать плоды малины, облепихи, чёрной смородины и брусники.

Ягодный сбор обогащен витаминами, повышает иммунитет, общие адаптивные свойства человека, обладает антиоксидантным действием и благотворно сказывается на коже.

В практической деятельности мы не выявили выраженных ограничений в использовании меда для пациентов с розацеа. Если у пациента нет аллергии и повышенной чувствительности к меду, то мы не запрещаем данный продукт в использовании.

Обсудили какие напитки можно пить при розацеа. Стоит помнить, что мы рекомендуем категорически исключить все газированные напитки, в частности: Пепси–Колу, Фанту, Кока-Колу, Спрайт. Данные напитки нужно жёстко и безоговорочно исключить из своего меню и ни при каких обстоятельствах их не пить.

Исключением является минеральная газированная вода, которую пациент может пить по назначению гастроэнтереолога. Негазированная минеральная вода не противопоказана для пациентов с розацеа.

Если раньше пациенты ездили на море отдыхать в основном в летний период времени, то сейчас, в связи с развитием туризма, пациенты ездят отдыхать на море, в пространство солнечной активности круглый год — и летом, и зимой.

Причём, если в летний период времени перепад температуры с курортной зоной является незначительным, то в зимний период времени перепад температуры составляет до 70 градусов и выше, что негативно сказывается на коже для пациентов с розацеа.

Розацеа и морская вода — вещи мало совместимые. В данной статье я дам рекомендации, которые позволят минимизировать негативное воздействие солёной воды на чувствительную и уязвленную кожу у пациентов с розацеа. Данные рекомендации позволят снизить риски развития обострения и прогрессирования данного заболевания.

Прилетая на курорт, мы рекомендуем, в первую очередь, приобрести панамки, либо кепки, которые буду защищать кожу лица от прямых солнечных лучей. Лучше покупки выполнить до отлета, заранее. Вдруг в курортной зоне не окажется необходимых шляп с широкими полями, которые требуются именно Вам.

Физическая защита кожи от солнца является важным моментом и стоит отнестись к нему серьезно. Мужчинам желательно покупать панамку с широкими полями, а женщинам шляпу с удлиненными полями, которые закрывают и плечи.

Солнечные очки должны быть широкими, максимально закрывающими щечную и скуловые области лица.

Нанесение солнцезащитного крема является обязательной рекомендацией для наших пациентов по умолчанию. Причём важно применять качественные космецевтические кремы с солнцезащитным фактором, где солнцезащитный фильтр удовлетворяет и соответствует требованиям изделия медицинского назначения.

Морская вода обладает выраженным раздражающим действием на кожу любого человека, а пациенту с розацеа в особенности. Если пациент погрузился в морскую воду с лицом, либо вода попала на кожу лица, то при высыхании на лице остаются микрокристаллы соли. При попадании солнца на кристаллы соли солнечные лучи приобретают агрессивный характер и оказывают повреждающее действие на кожу лица.

Поэтому после купания в морской воде очень важно умыть лицо в пресной воде и нанести солнцезащитный крем.

Ответственные и дисциплинированные пациенты не снимают панамку при водных процедурах и купаются в море, не снимая головной убор.

Загорать под открытыми солнечными лучами пациентам с розацеа мы категорически не рекомендуем. Общая инсоляция активируют выработку воспалительных медиаторов и запускает перекисное окисление липидов.

После активной инсоляции пациент отмечает выраженное обострение основного заболевания и прогрессирование розацеа.

Иногда создается иллюзия, когда у пациента на море кожа пребывает в хорошем состоянии, а по возвращению домой появляются множественные воспалительные элементы, зуд, дискомфорт и гиперкератоз. Пациент говорит, что климат в Москве и в средней полосе России ему не подходит, а на море подходит. Это иллюзия. На море высокая влажность, не более.

Морская вода и солнечные лучи запускают воспалительный процесс, дополнительно формируется гиперкератоз и выраженная сухость кожи.

Пациент не чувствует дискомфорта на коже из-за высокой влажности воздуха, но повреждение кожи при этом уже произошло.

По возвращению домой пациент видит все повреждения кожи и резвившуюся клиническую картину на его лице. На самом деле, кожа была повреждена на море, а не в средней полосе России.

Вы можете записаться к нам на консультацию и лечение розацеа по телефону 8(495) 7447 845,  либо  8(925) 82 500 50.

Вам подберут удобное для Вас время, опытный врач косметолог выполнит процедуру грамотно и максимально комфортно, проведет лечение розацеа, основываясь на патогенетических аспектах заболевания, а не на симптоматике.

Процедуру проводит доктор, кандидат медицинских наук, дерматолог, косметолог Перевалова Елена Геннадьевна.

Источник: https://MDElena.ru/obshhie-rekomendacii-dlja-pacientov-s-rozacea-po-obrazu-zhizni/

ВасВылечим
Добавить комментарий