Как избежать инсульта и что делать, если он случился?

Как предотвратить инсульт: лучшие меры профилактики

Как избежать инсульта и что делать, если он случился?

От инсульта, по статистике, умирает каждый пятый пациент. Это связано с несвоевременной помощью или недостаточной осведомленностью для распознания первых тревожных признаков заболевания. Профилактика инсульта помогает снизить риски на 80%.

Не всегда заболевание приводит к летальному исходу, но у большинства выживших остаются серьезные нарушения здоровья. Для таких пациентов необходима длительная реабилитация.

В статье пойдет речь о первичной и вторичной профилактике инсульта как об основном условии своевременного предотвращения заболевания.

Что такое инсульт

Это заболевание, которое связано с нарушением кровообращения головного мозга. Существует две разновидности болезни: геморрагический и ишемический. В первом случае у больного наблюдается разрыв сосудов головного мозга с последующим кровоизлиянием. При ишемическом инсульте происходит закупорка или спазм кровеносных сосудов.

По статистике, чаще всего встречается именного геморрагическая форма, она вызывает серьезные последствия, если человеку вовремя не оказана первая помощь. Чаще всего пик заболеваемости приходится на весеннее время года. Ишемический инсульт в первую очередь связан с нарушениями основных функций кровообращения.

Кровь по сосудам переносит кислород и питательные вещества к разным органам, в том числе и к головному мозгу. При нарушении этого процесса он не получает достаточного количества кислорода, и начинается ишемия. Очень важное место в предотвращении этих заболеваний занимает профилактика инсульта головного мозга.

Кто в группе риска

Повышенный риск развития инсультов отмечается у таких категорий пациентов:

  • с низкой выработкой инсулина (диабет), высоким холестерином в крови и артериальной гипертонией;
  • с генетической предрасположенностью, особенно если не соблюдаются меры профилактики инсульта;
  • пожилые люди (после 55 лет).

Своевременное предупреждение инсульта позволит избежать негативных последствий.

Основные причины и провоцирующие факторы

Как избежать инсульта? В первую очередь необходимо разобраться с группами факторов риска развития заболевания:

  • предрасполагающие. Сюда относятся возраст человека и его наследственность. Данные факторы не поддаются корректировке. Стоит отметить, что у мужчин инсульт случается в более раннем возрасте, чем у женщин;
  • поведенческие. В данном случае причины развития — это вредные привычки (курение, злоупотребление спиртными напитками), неправильное питание и образ жизни, длительный прием лекарств и т. д. Человек имеет прямое влияние на эти факторы и вполне может их изменить;
  • метаболические. В этом случае основной причиной являются заболевания, которые являются следствием нарушения обменных процессов в организме человека (диабет, повышение холестерина, гипертония, некоторые цереброваскулярные болезни головного мозга и т. д.).

Врачи утверждают, что заболевание в большинстве случаев вызвано сосудистыми патологиями (например, развитие атеросклероза из-за сбоя в липидном обмене).

Нормой артериального давления считается уровень 120/80.

В современном мире, когда человек страдает от воздействия бешеного ритма жизни, у молодых людей часто диагностируют инсульт геморрагического типа.

Если у больного наблюдается стойкое высокое артериальное давление, то при малейшем его понижении головной мозг подвергается ишемическим атакам, как результат возникает заболевание микроинсульт.

Профилактика инсульта

Вопрос, как предотвратить инсульт, является одним из самых актуальных для разных групп населения. Все профилактические меры делятся на две основные категории:

  • первичные – направлены на снижение риска развития заболевания;
  • вторичные, в которые должны входить меры по устранению основной причины патологии.

Профилактика включает посещение медицинских учреждений, приемом медикаментов в домашних условиях или использование народной медицины. Рассмотрим каждый из пунктов подробнее.

Регулярное обследование

Как предотвратить инсульт головного мозга? Для этого в первую очередь нужно проходить регулярный осмотр, который поможет установить возможные отклонения.

Профилактика инсульта и инфаркта тесно связана и включает:

  • МРТ- и КТ-диагностику кровеносных сосудов головы, которая помогает обнаружить возможные аневризмы или мальформации. Коварность этих заболеваний заключается в том, что они никак не проявляются до момента кровоизлияния;
  • сдача крови на определение уровня липидов. Атеросклероз вызван повышением холестерина в крови, он сопровождается образованием так называемых сосудистых бляшек, которые препятствуют нормальному кровообращению;
  • контроль артериального давления позволяет установить возможные отклонения от нормальных значений. В таком случае врач прописывает стабилизирующие препараты;
  • при постоянных стрессах необходимо принимать успокоительные средства или легкие антидепрессанты, которые являются прекрасным профилактическим лекарством от инсульта;
  • контроль уровня глюкозы в крови при диабете позволит избежать развития инсульта и инфаркта.

Чтобы снизить риск развития этого заболевания рекомендуется ограничить все вредные привычки (курение, употребление алкоголя), заниматься спортом и правильно питаться. О дополнительных методах исследования принимает решение врач, исходя из анамнеза пациента.

Лекарственные препараты

Как предупредить инсульт с помощью медикаментозной терапии? Профилактика в этом случае предполагает прием препаратов, предотвращающих изменения липидного уровня и глюкозы в крови, скачки давления и нарушения свертываемости крови. Рассмотрим каждый из пунктов подробнее.

Для снижения уровня холестерина не обязательно принимать лекарства. Иногда бывает достаточно регулярных занятий спортом, контроля над своим весом и отказа от вредных привычек. Среди препаратов врачи выделяют следующие:

  • прием статинов позволяет заблокировать ферменты, которые способствуют образованию холестерина;
  • антиоксиданты блокируют процессы окисления липопротеидов атерогенного типа и повышают уровень «полезного» холестерина. Таким же свойством обладают и фибраты;
  • для блокировки процессов всасывания желчных кислот органами желудочно-кишечного тракта применяют специальные препараты — секвестранты;
  • для повышения реологических функций крови назначают рыбий жир;
  • для снижения уровня триглицеридов принимают лекарства, содержащие никотиновую кислоту.

Препараты для контроля глюкозы применяют для пациентов с сахарным диабетом. Сюда относятся инсулин, антиаритмические и антиангинальные средства. Они помогают в лечении сердечных патологий и выступают прекрасной профилактикой инсульта.

При показателях артериального давления выше 140 пациентам назначают специальные стабилизирующие медикаменты, которые позволяют снизить риски развития многих заболеваний, в том числе и инсульта:

  • препараты с мочегонным эффектом, которые способствуют уменьшению объема циркулирующей крови;
  • препараты, блокирующие вещества, сужающие стенки кровеносных сосудов (ингибиторы АПФ);
  • лекарства для нормализации сердечного ритма (бета-блокаторы);
  • антагонисты кальция, расширяющие кровеносные сосуды;
  • для снижения сердечной и почечной недостаточности применяют медикаменты из группы сартанов.

При диагнозе «атеросклероз» очень важно следить за функцией свертываемости крови, это позволит снизить риск развития тромбоза.

К категории препаратов, снижающих свертываемость крови, относятся:

  • ацетилсалициловая кислота;
  • антикоагулянты;
  • клопидогрела гидросульфат.

Курс и длительность медикаментозной терапии врач назначает индивидуально для каждого пациента. Очень важно принимать препараты согласно прописанной схеме, только в таком случае профилактические меры будут считаться эффективными.

Народные средства

Профилактика инсульта народными средствами включает прием различных настоев и отваром на основе лекарственных растений. Рассмотрим самые популярные:

  • спиртовой настой на основе шишек ели. Для этого понадобится 5 шишек среднего размера залить 0,5 л 70%-го этанола. Настаивать в течение 2 недель в темном месте. Лечение проводят раз в полгода. Употребляют по 1 чайной ложке настойки утром после приема пищи;
  • настойка из софоры японской. Процентное соотношение растения и этанола — 1:5. Настаивать минимум 3 дня в темном месте. Принимают по 20 капель 4 раза в сутки после приема пищи. Это средства помогает укрепить стенки кровеносных сосудов;
  • пропустить через мясорубку по 1 лимону и апельсину с цедрой. В полученную массу добавить немного меда. Употребляют по 1 чайной ложке утром после приема пищи. Данное средство поможет снизить уровень холестерина в крови;
  • напитки на основе свежего корня имбиря. Это могут быть чаи или отвары. В сушеном виде этот компонент добавляют в блюда при приготовлении;
  • измельчит чеснок и лимон с цедрой в одинаковой пропорции, добавить столько же меда. Употребляют по 1 чайной ложке в день. Данное средство хорошо очищает сосуды, хранить его нужно в холодильнике.

Перед применением народных средств рекомендуется проконсультироваться с врачом. Нужно помнить, что самолечение иногда приводит к серьезным осложнениям.

Здоровый образ жизни

Правильное питание и режим помогут как предотвратить первый инсульт, так и не допустить рецидива. Исключаются любые вредные привычки. Курение повышает риск образования тромбов и развития разрыва сосудов. Для снижения уровня холестерина в крови исключаются продукты, которые его содержат.

Нужно обогатить свое питание пищей, богатой клетчаткой (овсяные хлопья, свежие овощи и фрукты и т. д.). Лучше использовать оливковое масло, ограничить употребление животных жиров. Следует отдать предпочтение нежирным сортам мяса и рыбы. Обязательно проводят контроль уровня холестерина минимум 1 раз в 4 года.

Помимо здорового питания, необходимо регулярно заниматься спортом. Рекомендуется выполнять физические упражнения утром после пробуждения и в конце дня.

Очень полезно чаще гулять на свежем воздухе, посещать бассейн или тренажерный зал. При этом следует избегать сильных нагрузок, которые провоцируют нарушения циркуляции крови. Таким образом, скорректировав свой образ жизни, можно значительно снизить риск развития инсульта.

Как предотвратить повторный инсульт

Итак, выше описана информация о том, как предотвратить инсульт. Однако не стоит терять бдительность, если заболевание удалось вылечить. Очень важна профилактика повторного инсульта. Особенно это касается женской половины пациентов. Они очень часто длительное время применяют оральные средства контрацепции, которые являются одной из причин развития заболевания.

Помимо этого, во время родов у пациенток наблюдаются резкие скачки артериального давления, что нередко приводит к разрыву кровеносных сосудов. Период климакса часто сопровождается мигренями и перепадами давления. Поэтому женщинам особо внимательно нужно относиться к профилактике и лечению любых нарушений в организме.

После инсульта риск развития повторного повышается в несколько раз. Вторичная профилактика инсульта включает в себя:

  • отказ от табачных изделий и других вредных привычек;
  • соблюдение строгой диеты, которая исключает все жареное и жирное;
  • постоянный контроль давления, чтобы предотвратить мозговой спазм.

Пациенту в течение первого года после перенесенного инсульта необходимо регулярно проходить осмотр у специалиста, выполнять все требования реабилитационного периода:

  • принимать препараты;
  • правильно питаться;
  • выполнять регулярные упражнения, гулять на свежем воздухе;
  • всегда при себе иметь медикаменты для оказания первой помощи;
  • сдавать все необходимые анализы.

Соблюдая все эти несложные правила, можно в несколько раз снизить риск повторного приступа.

Заключение

Инсульт — очень опасное заболевание, которое при несвоевременном лечении приводит к инвалидности или летальному исходу.

Очень важно проводить профилактику инсульта, которая требует соблюдения правил здорового образа жизни и питания, регулярных занятий спортом и приема определенных медикаментов.

Необходимо проходить осмотры у специалистов и сдавать все анализы для своевременной диагностики нарушений.

Источник: https://golovnie-boli.com/bolezni-golovnogo-mozga/kak-predotvratit-insult.html

Как избежать инсульта и что делать, если он случился?

Как избежать инсульта и что делать, если он случился?

Инсульт – одно из самых опасных заболеваний современности. Он может лишить человека не только работоспособности, но и жизни. Помимо остроты последствий, инсульт пугает обширностью воздействия: нижний возрастной порог заболевания – 20 лет, верхний – не имеет границы.

Получается, что большинство из нас находятся в зоне риска. Но многие ли знают о причинах возникновения инсульта, его профилактике, последствиях и, главное, как избежать инсульта и что делать, если он случился?

Немного об инсульте

Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, симптомы которого сохраняются более суток. Инсульт бывает двух типов: геморрагический и ишемический.

Ишемический инсульт развивается при сужении или закупорке артерий – сосудов, по которым кровь поступает в мозг. Клетки мозга при этом гибнут, не получая необходимые кислород и питательные вещества.

Геморрагический инсульт развивается при разрыве артерий. Наиболее частая причина разрыва – артериальная гипертония. Реже геморрагический инсульт возникает из-за разрыва аневризмы – выпячивающей стенки артерии.

Повреждение сосуда при этом происходит на поверхности мозга и ведет к попаданию крови в субарахноидальное пространство. Поэтому такой тип инсульта еще называют «субарахноидальным кровоизлиянием».

Причины возникновения инсульта

Причины возникновения инсульта могут быть связаны как с нашими привычками, так и с внутренними изменениями организма, а также рядом заболеваний.

  1. Сердечно-сосудистые заболевания влияют на сердечный ритм и могут спровоцировать образование тромбов. Это повышает риск развития инсульта.
  2. Изредка повышенное артериальное давление не нанесет заметного вреда организму. Но если артериальная гипертония будет возникать постоянно, то стенки сосудов начнут терять свою эластичность и риск разрыва возрастет.
  3. Сахарный диабет может спровоцировать изменение структуры стенок кровеносных сосудов. Они станут тонкими и хрупкими, что повысит риск возникновения геморрагического инсульта.
  4. Повышенный уровень холестерина провоцирует появление бляшек на сосудах, что в будущем может стать причиной развития инсульта. Поэтому всегда важно следить за своим питанием и количеством употребляемой жирной пищи.
  5. Нарушение свертываемости крови может привести к образованию сгустков, которые способны закупорить сосуды и стать причиной ишемического инсульта.
  6. Тяга к курению и алкоголю не проходит бесследно для организма. Вредные привычки нарушают целостность сосудов и повышают артериальное давление. И то, и другое может спровоцировать инсульт.

Как избежать инсульта? Профилактика

Помимо трех основных способов определить инсульт (попросить человека улыбнуться, поднять руки и что-либо произнести), существует методика для определения начальных проявлений недостаточности кровоснабжения мозга.

Небольшой опросник, составленный кандидатом медицинских наук Л.С. Манвеловым, помогает предотвратить развитие клинических форм инсульта и предотвратить приступы.

Все, что вам нужно сделать – согласиться или опровергнуть пять утверждений, учитывая свое состояние в последние три месяца:

  1. Головная боль без четкой локализации, не обусловленная с гипертонией, часто связанная с переутомлением и переменой погоды;
  2. Головокружение, усиливающееся при изменении положения тела в пространстве;
  3. Шум в голове постоянный или преходящий;
  4. Нарушение памяти, которое распространяется на текущие события, логическая память, как правило, не страдает;
  5. Нарушение сна и/или работоспособности.

Если с двумя из пяти утверждений вы согласились, то у вас есть предпосылки к развитию инсульта и нужно всерьез задуматься о его первичной профилактике.

Первичная профилактика инсульта

Первичная профилактика инсульта сочетает в себе медикаментозные и немедикаментозные методы. Все они направлены в основном на устранение причин возникновения инсульта.

Так, в числе первых рекомендаций – отказ от курения, рациональное питание и ведение здорового образа жизни. Для устранения холестериновых бляшек и нормализации артериального давления врач назначает пациентам в группе риска специальные лекарства.

Без консультации со специалистом подбирать и употреблять медикаменты нельзя.

Вторичная профилактика инсульта

Вторичная профилактика инсульта направлена на предотвращение повторного приступа. Она также включает в себя медикаментозные и немедикаментозные средства, а иногда даже хирургическое вмешательство.

Медикаментозные средства назначает ваш лечащий врач. Обычно это те же антитромботические и гипотензивные (нормализующие артериальное давление) препараты, но более сильного воздействия.

Помимо этого также необходимы отказ от курения, снижение избыточного веса, а также гипохолестериновая диета, которая предотвратит повторное образование холестериновых бляшек.

Рекомендуется и повышение физической активности: ЛФК, массаж, пешие прогулки, дыхательная гимнастика. Постепенно привыкать к постоянным упражнениям больной должен еще на этапе реабилитации.

Реабилитация после инсульта

Лечебная гимнастика – один из важнейших этапов реабилитации после инсульта. Она включает индивидуальные упражнения, которые подбирает специалист в зависимости от формы заболевания, а также общие, которые используются при всех формах болезни.

Помимо этого подбираются упражнения, направленные на восстановление пораженных полушарий мозга и их функций. Так, если пострадало левое полушарие, то нейтрализуют:

  1. паралич правой части тела;
  2. проблему с восприятием пространства;
  3. дефицит двигательной памяти (например, человек не помнит как завязать шнурки или держать ручку);
  4. импульсное, расторопное поведение.

Если пострадало правое полушарие, то нейтрализуют:

  1. паралич левой части тела;
  2. проблемы с речью;
  3. дефицит языковой памяти (не может выразить идею);
  4. осторожное, медлительное поведение.

В зависимости от степени поражения существует также несколько видов гимнастики:

  1. пассивная
  2. активная лежа
  3. активная сидя
  4. активная стоя
  5. для лица и языка

Пассивная гимнастика

В первые дни после инсульта больной должен находится в состоянии покоя, поэтому на этом этапе возможна только пассивная гимнастика. То есть сам пациент не выполняет упражнения, за него это делают родственники или медперсонал. Например, сгибают и разгибают ему конечности.

Начинается такой тип физкультуры с проработки пальцев. Сначала парализованной руки, после – здоровой. Закончив проработку пальцев, переходят на вращения кистью. Движения проводят по часовой и против часовой стрелки.

Потом переходят к разработке локтей и плеч: сгибают и разгибают, выполняют движения вверх-вниз, вправо-влево, делают вращательные движения. Для ног упражнения выполняют по тому же принципу.

Активная гимнастика лежа

Во время активной гимнастики человек разрабатывает конечности самостоятельно с помощью специальных приспособлений или подручных средств.

Упражнение 1. Для разработки рук. Над постелью вешают ткань (полотенце, простынь). Задача больного схватиться за него кистью сгибать и разгибать руку в локте, подниматься и опускаться. Чтобы стимулировать процесс восстановления, упражнение немного усложняют – ткань вешают выше.

Упражнение 2. Следующее приспособление – резиновое кольцо диаметром 40 см. Кольцо накидывается между конечностями, задача человека – растянуть его. Кольцо для этого делается средней толщины, чтобы развести конечности в стороны было достаточно просто и трудно одновременно.

Упражнение 3. Больной плавным движением хватается за спинку кровати и пытается подтягиваться или отталкиваться от неё. Полезно в этом процессе подключать ноги.

Активная гимнастика сидя

Упражнение 1. Больной садится на кровать, ноги спускает на пол, руками держится за кровать. Задача – прогнуться в спине, выпятив грудь. Прогнуться на вдохе, расслабиться на выдохе.

Упражнение 2. Пациент сидит на постели, ноги также лежат на кровати. Задача – приподнять прямые ноги, поочередно, сначала одну ногу, после поднять вторую.

Упражнение 3. Другое упражнение в этом же положении. Для расслабления спины под неё подкладывают подушку. Задача – дотянуться коленом до груди, обхватив ногу руками. Поднимаем ногу на вдохе, у груди задерживаем движение и дыхание на пару секунд. Делать поочередно для каждой ноги.

Упражнение 4. Человек сидит на кровати, ноги покоятся здесь же, руки отводятся назад, ладонями упереться в постель. Задача – на вдохе постараться соединить лопатки друг с другом. Вместе с этим запрокидывать голову назад.

Активная гимнастика стоя

Упражнение 1. Поднять мелкий предмет (коробок спичек, карандаш) со стола, после удачного выполнения можно поднимать предмет с пола.

Упражнение 2. Поднять руки вверх и потягиваться, вставая на носочки. Упражнение делать на вдохе, расслабляться на выдохе.

Упражнение 3. Ноги на ширине плеч, ладони на поясе. Наклоны вперед-назад и влево-вправо.

Упражнение 4. Встать ровно, руки вытянуть вперед, упражнение «ножницы» для рук.

Упражнение 5. Ступни ног соединить вместе, приседать, стараясь удержать прямую осанку и не отрывать пяток от пола.

Упражнение 6. Ноги поставить на ширину плеч, кисти на поясе, повороты туловища по часовой стрелке и против неё.

Упражнение 7. Ходьба на месте.

Упражнение 8. Махи ногой, с хлопком ладошами под ней.

Упражнения для мышц лица и языка

  1. Показать язык, максимально вытянуть его вперед;
  2. Облизать губы, против часовой стрелки и по ней;
  3. Легко прикусывать поочередно верхнюю и нижнюю губу;
  4. Скалить зубы;
  5. Сворачивать губы в трубочку;
  6. Щелкать языком.

Инсульт и дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика – это эффективное средство для первичной и вторичной профилактики инсульта. Методики насыщения кислородом способствуют скорейшему выздоровлению организма, а также снижают риск возникновения заболевания за счет устранения ряда причин.

Для профилактики инсульта подходит и дыхательный тренажер «Самоздрав». Тренировки на аппарате расширяют резистивные (оказывающие наибольшее сопротивление кровотоку) сосуды мозга и тем самым стимулируют мозговое кровообращение.  

При дыхании гиперкапнической смесью, образующейся в аппарате, повышается выносливость мозга по отношению к ишемии. Занятия на тренажере приводят к нормализации артериального давления, оздоравливают организм и снижают массу тела.

Помимо этого «Самоздрав» помогает восполнить отсутствие физической активности (что особенно важно для людей в возрасте), а также контролировать ряд сердечных заболеваний. Например, ишемическую болезнь сердца и мерцательную аритмию.

Регулярные занятия на дыхательном тренажере «Самоздрав» значительно снижают риск возникновения инсультов, и способствуют восстановлению тканей мозга при небольшой патологии.

Инсульт – проблема распространенная и обширная, поэтому мы еще ни раз вернемся к ней в нашем блоге. Чтобы не пропустить новые материалы, подпишитесь на обновления. Будем присылать интересные статьи раз в неделю.

Источник: https://samozdrav.ru/blog/kak-izbezhat-insulta/

Спастись от инсульта. Можно ли избежать удара и как быть, если он произошёл?

Как избежать инсульта и что делать, если он случился?
Инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения – один из самых грозных недугов, который в одночасье превращает здорового человека в немощного инвалида. Каждый год в России более 500 тыс.

жителей переносят острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт). 50% из них умирают, 70% выживших становятся инвалидами.

Что нужно знать, чтобы не пополнить их ряды?

Рассказывает заместитель директора Научного центра неврологии профессор Маринэ Танашян.

Можно ли довести до инсульта?  Скандально известный в прош­лом тележурналист признался, что над его рабочим столом висела “доска почёта”, на которой он отмечал людей, у которых после интервью с ним случился удар. – Стресс, особенно длительный, хронический, – один из главных провокаторов инсульта.

При травмирующих ситуациях происходит скачок артериального давления и выброс гормона стресса (кортизола), что может стать причиной мозговой катастрофы.

Однако здорового человека довести до инсульта невозможно. Между стрессом и инсультом всегда есть “посредник”.

Чаще всего это артериальная гипертензия (постоянное давление обычно выше 120/80), атеросклеротические бляшки на стенках сосудов (из-за чего складывается опасное для возникновения инсульта состояние – сужение просвета артерий, питающих мозг) и мерцательная аритмия (при которой в предсердии формируются тромбы – “выстрелить” в голову может любой из них).

Чтобы острый стресс закончился инсультом, достаточно наличия одного из факторов. Если же сочетаются все три – инсульт может произойти и в спокойном состоянии. 

Почему удар случается внезапно?  Недавно самолёт с 400 пассажирами совершил аварийную посадку – у командира воздушного судна случился инсульт. Почему врачи в ходе обязательного предполётного осмотра экипажа ничего не заметили?     Общемировая статистика такова: причина до 40% инсультов остаётся невыясненной. Особенно часто загадкой становятся “молодые инсульты” (до 45 лет). Они возникают из-за редких причин – заболеваний крови, расслоения и патологии сосудов, питающих мозг, при которых перепады давления во время взлёта и посадки могут оказаться критическими. Выявить их в ходе профилактического скрининга невозможно – для этого нужны углублённые профильные исследования. Однако такие причины скорее исключение, чем правило. Обычно врачи легко вычисляют своих потенциальных пациентов во время профилактических осмотров. Сужение просветов артерий, питающих мозг, показывает УЗИ сосудов мозга, повышенный холестерин (причина появления атеросклеротических бляшек) и уровень сахара в крови выявит анализ крови из пальца, стойкую гипертонию – регулярный мониторинг артериального давления.  Внезапность инсульта тоже нередко оказывается мифом. Несмотря на всю стремительность, недуг нередко посылает “уведомления”, которые пациенты либо не замечают, либо игнорируют.  Неврологи предупреждают: ни в коем случае нельзя оставлять без внимания внезапные беспричинные головокружения, потерю памяти, онемение части лица или тела, затруднения в речи (даже если это продолжалось несколько минут), непереносимость яркого света или громких звуков. Это классические признаки транзиторной ишемической атаки, которая в большинстве случаев в кратчайшие сроки перерастает в обширный инсульт. Излишняя терпеливость и трудовые подвиги при таких симптомах могут стоить жизни.  Сильную, внезапно возникшую головную боль нельзя терпеть ни при каких обстоятельствах. Большинство тех, у кого инсульт удалось “поймать” на ранней стадии, – это обратившиеся к врачу по поводу нестерпимой головной боли. 

Удар нередко передаётся по наследству. Поэтому особенно внимательны к таким симптомам должны быть люди, чьи близкие родственники (родители, братья, сёстры) перенесли инсульт до 60 лет. 

Какие правила помогут избежать инсульта? 
Нулевого риска инсульта не существует. Он может возникнуть у любого человека. Однако 3 из 4 случаев инсульта можно предотвратить. Причём для этого не надо прилагать больших усилий.

 

  • Физическая активность снижает риск инсульта на 15-20%.
  • Отсутствие вредных привычек (в случае с инсультом наиболее вредно курение) уменьшает вероятность мозговой катастрофы на 20%.
  • Если человек контролирует артериальное давление, сердечный ритм, уровни холестерина и сахара в крови – вероятность удара снижается на 50%. 

Что делать в случае удара? 
Опросы показывают: 80% людей знают, что такое инсульт, 50% представляют симптомы, но только 20% осведомлены, что нужно делать при их возникновении. Лишь 3 из 10 пациентов вызывают скорую помощь.

Остальные предпочитают отлежаться и подождать, пока само пройдёт. Однако инсульт – это неотложное состояние, при котором максимально эффективное лечение возможно в течение первых 3-5 часов.

Поэтому нужно сразу вызывать неотложную помощь, предупредив диспетчера, что речь идёт о подозрении на инсульт. 

Статья из газеты: Еженедельник “Аргументы и Факты” № 6 07/02/2018

Источник: https://www.neurology.ru/nauchno-populyarnye-stati/spastis-ot-insulta-mozhno-li-izbezhat-udara-i-kak-byt-esli-proizoshyol

Советы о том, как избежать инсульта

Как избежать инсульта и что делать, если он случился?

Каждый человек нисколько не задумывается о смерти или инвалидности, но порой подобные ситуации случаются неожиданно. При этом становится не важным возраст, пол, так как приступы могут произойти с любым человеком.

Для предупреждения приступов требуется знать, как избежать инсульта, с целью хотя бы немного скорректировать образ жизни.

Данный подход позволит снизить риск развития заболевания, а также излечиться от сопутствующих поражений, провоцирующих трагедию.

При знании основных причин заболевания каждый человек может для себя выяснить способы предупреждения поражения, так как для этого не потребуется затрачивать много сил и времени.

Инсультом называется неожиданная патология нарушения кровотока, развивающаяся по разным причинам и перекрывающее кровообращение в любой части мозга. Причиной может стать тромбоз, атеросклеротические бляшки, а также спазмы в сосудах.

Инсульт, который был вызван сужением сосудов в головном мозге, считается ишемическим. Предпосылками подобного отклонения становится неправильный обмен веществ, неправильная организация питания и недостаток двигательной активности.

При разрыве сосуда и самопроизвольном проникновении в мозг крови происходит геморрагический инсульт. Заболевания крови, гипертония, наркомания становятся первыми предпосылками инсульта, то есть вызвать неожиданный разрыв сосудов.

Причины инсультов и способы их устранения

У пациентов в первую очередь при риске проявления инсульта появляется вопрос, что делать чтобы избежать инсульта. Существует большое количество причин поражения. Вот основные из них:

  • Плоха экология — это трудноразрешимая проблема, но иногда просто необходимо заняться состоянием своего здоровья для снижения объемов влияния на организм экологии — избегать употребления грязных продуктов, укреплять иммунную систему, проводить достаточное количество времени на свежем воздухе, а также регулярно заниматься спортом.
  • Генетика человека — свидетельствует о том, что задуматься об угрозе развития инсульта требуется уже с детства, тем самым, приучая детей и себя самого к организации здорового образа жизни.
  • Невозможно убрать из жизни постоянные стрессы — естественно. Можно поменять место работы, знакомых, страну, но лучше всего постараться изменить отношение к складывающимся проблемам, научиться спокойнее вести диалог, не реагировать на конфликтные ситуации.
  • Состояние хронической усталости — это обычное состояние для современного человека, а для организации полноценного отдыха будет достаточным чаще выезжать хотя бы на природу, проводить регулярные посильные физические занятия, следить за правильной организацией питания и режима сна и отдыха.
  • Продолжительное физическое и умственное перенапряжение.
  • Пассивное или активное курение — это наиболее опасная привычка, провоцирующая развития проблем в работе сосудов.
  • Лишняя масса тела тоже может являться причиной множества заболеваний, вызывающих приступ инсульта. Лишний вес даже в 5 кг является причиной проблемы со здоровьем, не говоря уже о 15 — 40 кг лишнего веса.
  • Гипертония также часто становится причиной разрыва в сосудах, а ведь т акой процесс можно предупредить посредством регулярного измерения показателей давления и удерживания его в норме с помощью травяных сборов, чаев из растений.
  • Артериальная форма гипертензии — это непосредственная причина разрыва сосудов в головном мозге.
  • Сахарный диабет, который провоцирует другие патологии обмена веществ, которые становятся причиной сужения сосудов головного мозга и других отклонений от нормы.
  • Сердечные заболевания, например тахикардия, аритмия и другие.
  • Высокие показатели концентрации холестерина в крови.
  • Алкоголь всегда провоцирует последствия его потребления, а его непосредственный вклад в риск проявления инсульта просто огромный — это высокое артериальное давление, сужение просвета в сосудах, а также увеличение нагрузки на организм и. естественно, на сосуды.
  • Неправильный прием медикаментозных препаратов, без учета группы риска.
  • Пристрастие к острой и очень соленой пище тоже может нарушать кровоток в мозге.

В соответствии с перечисленными причинами для ответа на вопрос, как избежать инфаркта и инсульта, в первую очередь врачи обращают внимание на организацию спокойного здорового образа жизни, а также постоянное отслеживание массы тела и показателей крови.

Предупреждение развития инсульта и повышения давления

Люди, не достигшие возраста 30 лет и люди после 30 лет должны хотя бы раз в шесть месяцев измерять уровень холестерина и уровень глюкозы в крови. Специалисты рекомендуют снизить употребление соленой пищи, острой, слишком копченой и пряной пищи, и. наоборот, включать в рацион питания больше фруктов и овощей.

Изначально меры того, как избежать инсульта у женщин и у мужчин, должны быть направлены на нормализацию давления крови, очищение сосудов, восстановление работы иммунитета, пищеварения и обмена веществ в клетках.

Человек, находящийся в группе риск обязан ежедневно уделять должное внимание собственному здоровью в соответствии с рекомендациями врача.

Люди в пожилом возрасте обязательно должны контролировать показатели артериального давления, очищение сосудов, предотвращение стрессовых ситуаций.

Для предотвращения закупорки просвета сосудов важно следить за питанием — кушать много продуктов, снижающих формирование бляшек холестерина в артериях — это капуста, свекла, фасоль, овсяная и гречневая каша, яблоки, вишня, смородина и малина. Морская капуста считается самым полезным продуктом для профилактики атеросклероза, а из напитков наиболее эффективным считается зеленый чай.

Для предупреждения закупорки в сосудах хорошо помогает такой народный рецепт, как черноплодная рябина с сахаром, которую принимают по три раза в день по чайной ложке.

При очень высоком давлении перемешивается сок свеклы и мед в одинаковом количество, а смесь следует принимать по три раза в день — 2 — 3 столовые ложки. Также хорошо помогает сок алоэ — по три — четыре капли натощак.

Естественно, при развитии гипертонии важно отказаться от алкоголя и курения, следить за массой тела и проводить больше времени в движении.

Для понимания того, как избежать повторного инсульта, нужно больше передвигаться, вести здоровый образ жизни, не запускать собственное здоровье, тем самым, обезопасив себя от разнообразных патологических состояний.

Источник: http://VashNevrolog.ru/sosudistye-zabolevaniya/sovety-o-tom-kak-izbezhat-insulta.html

ВасВылечим
Добавить комментарий